Jak může střevní mikrobiom ovlivňovat rakovinu?
Střevní mikrobiom, komplexní ekosystém bakterií, které žijí v našem střevě, hraje klíčovou roli v udržení zdraví a v boji proti nemocem, včetně rakoviny.
Trávení a vstřebávání živin
Střevní mikrobiom je komplexní ekosystém mikroorganismů, který hraje klíčovou roli při trávení potravy a vstřebávání živin. Tento mikrobiom je složen z různých druhů bakterií, virů a dalších mikroorganismů, které spolupracují na rozkladu potravy a poskytují živiny, které jsou pro naše tělo nezbytné.
Jak mikrobiom ovlivňuje naše zdraví a imunitu
Když konzumujeme potravu, naše tělo ji musí rozložit na jednotlivé živiny, které mohou být vstřebány do krevního řečiště a distribuovány po celém těle. Tato složitá biochemická reakce by však nebyla možná bez účasti střevního mikrobiomu. Některé látky, které obsahují potravu, jsou pro naše trávicí enzymy obtížně stravitelné.Zdravé střevo je úzce propojeno s imunitním systémem. Mikrobiom pomáhá udržovat mezi prospěšnými a škodlivými mikroorganismy.
Mentální zdraví
Střevní mikrobiom se ukazuje být klíčovým hráčem v oblasti našeho mentálního zdraví. Překvapivě existuje silná komunikace mezi nervovým systémem v trávicím traktu a naším mozkem, známá jako osa střevo-mozek. Tato spojitost souvisí, že střevním mikrobiomem může ovlivňovat naši náladu, stresovou odezvu a dokonce i riziko vzniku duševních poruch.
Některé bakterie ve střevním mikrobiomu mají schopnost produkovat neurotransmitery, chemické látky, které ovlivňují komunikaci mezi nervovými buňkami. Jedním z nejznámějších neurotransmiterů je serotonin, známý jako „hormon štěstí“. Přibližně 90 % serotoninu se nachází právě ve střevě, což znamená, že střevní mikrobiom může hrát roli v jeho regulaci.
Dysfunkce střevního mikrobiomu může ovlivnit produkci neurotransmiterů a vliv na náladu a emoční stabilitu. Studie ukazují spojitost mezi nerovnováhou mikrobiomu a různými duševními poruchami, včetně deprese a úzkostných poruch. Překvapivě má střevní mikrobiom také vliv na stresovou odezvu. Změny v mikrobiomu mohou ovlivnit produkci hormonů reagujících na stres, což může mít dopad na naši schopnost se vyrovnávat se stresem a tlakem v běžném životě.
Vzhledem k těmto zjištěním je jasné, že péče o střevní mikrobiom může mít pozitivní dopad na naše mentální zdraví. Kromě konvenčních metod péče o duševní pohodu, jako je cvičení a terapie, správná strava a podpora prospěšných bakterií ve střevním mikrobiomu může hrát důležitou roli při udržování dobré nálady a duševní rovnováhy.
Prevence a léčba onemocnění
Střevní mikrobiom hraje klíčovou roli i v prevenci a léčbě různých onemocnění. Vědecké studie naznačují, že nerovnováha v mikrobiomu může hrát úlohu při vzniku a rozvoji některých závažných zdravotních stavů, včetně diabetu, zánětlivých střevních onemocnění a dokonce i některých typů rakoviny.
- Obezita: Mikrobiom může ovlivňovat metabolismus a načasování uvolňovat hormony, což může mít dopad na hromadění tuků v těle. Studie naznačují, že určité složení mikrobiomu může přispívat k obezitě. Pečlivou péčí o mikrobiom, například stravou bohatou na vlákninu a probiotika, můžeme ovlivnit metabolické procesy a snížit riziko obezity.
- Diabetes: Střeevní mikrobiom může ovlivnit citlivost na inzulin a hladinu cukru v krvi. Některé bakterie mohou produkovat látky, které ovlivňují metabolismus cukrů. Udržení rovnováhy mikrobiomu může hrát roli v prevenci diabetu 2. typu.
- Zánětlivá střevní onemocnění: Nerovnováha mikrobiomu se také spojuje se zánětlivými střevními onemocněními, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida. Prospěšné bakterie mohou pomoci udržet střevní sliznici zdravou a snížit záněty.
- Rakovina: Novější výzkumy ukazují spojitost mezi střevním mikrobiomem a některými formami rakoviny, zejména kolorektální rakovinou. Mikrobiom může ovlivňovat imunitní odpověď a zánětlivé procesy, které hrají roli v růstu nádorů. Vzhledem k těmto důvodům je evidentní, že péče o střevní mikrobiom by měla být nedílnou součástí našeho zdravotního režimu. Kromě toho, že může pomoci předcházet mnoha zdravotním problémům, může také přispět k našemu celkovému blahobytu a kvalitě života. Zdravá strava bohatá na vlákninu, probiotika a prebiotika mohou podporovat růst prospěšných bakterií ve střevě. Rovněž se doporučuje minimalizovat stres a dostatečně spát, neboť může také přispět k udržení zdravého střevního prostředí.
To je má odpověď na vaše časté otázky, co dělám, že se cítím tak skvěle, mám dobrou náladu, pocit štěstí, proč nevíme co to je paragraf na dítě a další.
Pokud i se i vy chcete cítit skvěle nebo řešíte nějaký zdravotní problém, na prvním místě je péče o střevní mikrobiom.
