Jaro je pro mnoho lidí krásným obdobím plným probouzející se přírody a teplejšího počasí. Pro ty, kdo trpí jarní alergií, to ale může znamenat nepříjemné období plné kýchání, slzení a svědění.
Co je to jarní alergie?
Mezi nejdráždivější pyly patří:
- Dřeviny: bříza, dub, olše, javor, jasan
- Byliny: jitrocel, kopřiva, ambrozie, pelyněk
- Traviny: trávy rodu Poaceae (typické travnaté porosty)
Příznaky pylové a travní alergie:
- Vodnatá rýma
- Kýchání
- Svědění očí a slzení
- Ucpaný nos
- Bolest v krku
- Kašel
- Únava a podrážděnost
Únava a podrážděnost: Alergie na trávu a pyl může způsobovat únavu, vyčerpání a podrážděnost.
Prevence jarní alergie:
- Sleduji pylové zpravodajství: Sleduji aktuální pylové zpravodajství a omezím aktivity venku v době vysokých koncentrací pylu.
- Zůstávám v interiéru: V době pylové sezóny, pokud je to možné, zůstanu v interiéru a zavírám okna.
- Pravidelně větrám: Pokud je nutné větrat, dělám to brzy ráno nebo později večer, kdy jsou koncentrace pylu v ovzduší nižší.
- Přesvlékám se: Po návratu z venku se převléknu a osprchuji, abych se zbavil pylu z vlasů a oblečení.
- Udržuji domácnost čistou: Pravidelně vysávám a utírám prach, abych odstranil pyl z nábytku a podlah.
- Nepoužívám dráždivé látky: Vyhnu se kouření a používání dráždivých sprejů a parfémů, které mohou zhoršovat příznaky.
Neléčené příznaky mohou kromě značného znepříjemnění života urychlit nástup astmatických záchvatů. Přibližně 80% osob s astmatem trpí také sezónními alergiemi. A platí to i naopak. Stejný pyl a alergeny, které vyvolávají příznaky sezonní alergie, mohou způsobit astmatické záchvaty, které se projevují sípáním, dušností, tlaku na hrudi a potížemi s dýcháním. Lidé se sníženou imunitou, CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc) a jinými potížemi dýchacích cest musí zvládat příznaky sezonní alergie, aby zabránili dalším komplikacím. Mohou pomoci změny ve stravě, zařazení správných přírodních doplňků, éterických olejů a celková změna životního stylu.
Specifické přípravky proti alergiím:
Pyl sice nezastavíte, ale na jeho nepříznivé účinky můžete vyzrát! Kromě všeobecných strategií existuje řada speciálních bojovníků v podobě léků a dalších metod, kteří vám pomohou zvládnout nepříjemné projevy alergie a užít si jaro s plnými plícemi.
V mém videu jsem vám představila aloe vera a probiotika jako dva silné spojence v boji proti alergiím. Zatímco se zaměřuji na jejich užívání ve formě doplňků stravy, existuje mnoho dalších způsobů, jak vám tyto dary přírody pomohou zvládnout nepříjemné symptomy.
